Paweł Dębek

Budowanie odporności organizmu w czasach COVID-19 i wobec przepowiedni o czekających nas kolejnych epidemiach – staje się wyzwaniem cywilizacyjnym i konkretną, kluczową umiejętnością, która decyduje o jakości naszego życia. Psychologia ma w tej sprawie do powiedzenia wiele ważnych rzeczy. Czytaj dalej jak budować odporność organizmu – 7 zaleceń od psychologa

Istnieje sporo mitów i stereotypów na temat tego, czym jest depresja. Są one nie tylko szkodliwe, ile wręcz niebezpieczne, ponieważ potrafią rozmyć prawdziwą naturę tej choroby, powstrzymać od szukania pomocy i podjęcia leczenia, a nawet ją pogłębić. A przecież depresja to poważna, śmiertelna choroba. Oto 5 ważnych rzeczy, które warto o niej wiedzieć. Czytaj dalej 5 ważnych rzeczy o depresji

Poświęcamy pracy znaczną część naszego życia i dzięki niej mamy możliwość realizować potrzeby własne i naszych bliskich. To ważny element naszej codzienności. Potrafimy o niej myśleć z pasją, w twórczym skupieniu, ale też zamartwiając się albo złoszcząc. A czasami po prostu myślimy o niej za dużo. Od paru lat myślenie o pracy i sposobie jej organizowania przybiera formę nowego nurtu, innego paradygmatu. Oto książki, które o tym mówią. Czytaj dalej nowy paradygmat organizacji pracy – najważniejsze książki

Motywacja stała się kamieniem filozoficznym naszych czasów. Odnalezienie tajemnej receptury na motywowanie siebie lub innych ma zagwarantować piękne i zdrowe ciało, ogromne pieniądze, nieustające podróże. Zmotywuj się a twoje życie stanie się szczęśliwe. A jeśli motywacja jest mocno przereklamowana? A jeśli wręcz w ogóle nie jest potrzebna do osiągnięcia sukcesu? A może nawet koncentrowanie się na motywacji drogę do sukcesu utrudnia… Czytaj dalej o co chodzi w motywowaniu

Mózg człowieka – najbardziej skomplikowana rzecz na świecie, o której wciąż wiemy zawstydzająco mało. Kluczowy organ, decydujący nie tylko o tym, czy żyjemy, ale w znacznej mierze jak żyjemy. Jego znajomość jest podstawą psychoterapii i najprawdopodobniej to właśnie pozytywne przekształcenia neuronalne decydują o powodzeniu psychoterapii, chociaż sam proces psychoterapii jest zupełnie pozbawiony bezpośredniego do niego dostępu. Oto kilka ciekawych pozycji książkowych, które w przystępny sposób omawiają to, co dziś wiemy o naszym mózgu. Czytaj dalej książki o mózgu