Zgłosił się kiedyś do mnie coach i trener, pracujący dla dużej firmy szkoleniowej. Zaczął od tego, że priorytetem są dla niego poranne treningi, to jedyny czas na rozładowanie permanentnego napięcia i złości, chociaż jest po nich tak wyczerpany, że przez parę godzin nie ma energii do pracy z grupą lub klientem, aczkolwiek to nie szkodzi, bo jest tak dobrze wyszkolony, że nikt się nie orientuje. Poza tym prosi ludzi, żeby nie mówili do niego w czasie przerw, bo potrzebuje odpocząć, a przy obiedzie nie życzy sobie odpowiadać na pytania, bo męczy go ich powtarzalność i nie ma ochoty ani siły wchodzić w dodatkowy kontakt. Określił się jako asertywny profesjonalista. Pomyślałem wtedy, że chyba raczej zamrożony profesjonalista. Czytaj dalej wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o wypaleniu zawodowym
5 ważnych rzeczy o depresji
Istnieje sporo mitów i stereotypów na temat tego, czym jest depresja. Są one nie tylko szkodliwe, ile wręcz niebezpieczne, ponieważ potrafią rozmyć prawdziwą naturę tej choroby, powstrzymać od szukania pomocy i podjęcia leczenia, a nawet ją pogłębić. A przecież depresja to poważna, śmiertelna choroba. Oto 5 ważnych rzeczy, które warto o niej wiedzieć. Czytaj dalej 5 ważnych rzeczy o depresji
jak budować odporność organizmu – 7 zaleceń od psychologa
Budowanie odporności organizmu w czasach COVID-19 i wobec przepowiedni o czekających nas kolejnych epidemiach – staje się wyzwaniem cywilizacyjnym i konkretną, kluczową umiejętnością, która decyduje o jakości naszego życia. Psychologia ma w tej sprawie do powiedzenia wiele ważnych rzeczy. Czytaj dalej jak budować odporność organizmu – 7 zaleceń od psychologa
o co chodzi w motywowaniu
Motywacja stała się kamieniem filozoficznym naszych czasów. Odnalezienie tajemnej receptury na motywowanie siebie lub innych ma zagwarantować piękne i zdrowe ciało, ogromne pieniądze, nieustające podróże. Zmotywuj się a twoje życie stanie się szczęśliwe. A jeśli motywacja jest mocno przereklamowana? A jeśli wręcz w ogóle nie jest potrzebna do osiągnięcia sukcesu? A może nawet koncentrowanie się na motywacji drogę do sukcesu utrudnia… Czytaj dalej o co chodzi w motywowaniu